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Guía sencilla para cuidar tu cara según tu edad

20, 30 y 40 años.

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La piel de la cara y el cuello es sumamente delicada y a lo largo de nuestra vida existen diversas cosas que la dañarán y acelerarán su envejecimiento como la contaminación, los rayos UV y UVA, el humo de tabaco, las desveladas, el estrés o el consumo de alcohol; además de ciertas condiciones propias de cada etapa de la vida.

 

Es importante saber cómo cuidar nuestra cara en cada momento poniendo especial atención a diferentes cosas en cada década, por eso te traemos una guía sencilla para que te enfoques en cosas específicas y prevengas todo tipo de problemas que pueden aparecer como arrugas, manchas o cicatrices y el rostro que veas en el espejo sea mucho más fresco, hermoso y saludable.

 

A los 20 años 

Lo cierto es que la mayoría de las personas no nos preocupamos mucho por la salud cuando tenemos 20 años, pero deberíamos. Es cierto, lo que hagas ahora puede repercutir de manera enorme en un par de décadas, especialmente cuando se trata de la piel y del rostro es importante que comencemos cuanto antes a cuidarlas.

 

Cuidado con:

  • Acné.
  • Las desveladas.
  • Exponerte demasiado al sol.
  • El exceso de alcohol y tabaco.
  • Ser muy agresiva para mantener la piel limpia.

 

¿Qué hacer?

  • Evita los jabones abrasivos.
  • Usa protector contra rayos UV y UVA.
  • Consume mucho agua, proteínas y cítricos.
  • Lava tu piel por las noches y en la mañana.
  • Utiliza una crema a base de agua, sin aceite o con ácido salicílico.

 

A los 30 años

En este momento de tu vida el estrés comienza a aumentar mucho más, surgen todo tipo de responsabilidades entre el trabajo y la familia que no permiten tener tanto tiempo para ti, pero es necesario que sepas la importancia de tomar algunos minutos cada día, especialmente cuando se trata de cuidarte.

 

Cuidado con:

  • Tono de la piel, líneas finas y arrugas.
  • Disminución de colágeno y elastina.
  • Consumo excesivo de café, sal, azúcar y grasas saturadas.

 

¿Qué hacer?

  • Mantén una rutina diurna y nocturna para cuidar tu rostro.
  • Utiliza agua micelar.
  • Exfolia tu piel al menos una vez al mes.
  • No te olvides del contorno de ojos.
  • Busca productos que contengan vitamina E y C.

 

A los 40 años

En este momento los niveles hormonales, de colágeno y elastina comienzan a caer estrepitosamente, las arrugas son mucho más visibles, la piel perderá suavidad y puede comenzar a soltarse, pero no todo está perdido.

 

Cuidado con:

  • Uso excesivo de maquillaje.
  • Dejar de hacer ejercicio.
  • Adelgazamiento de la piel.

 

¿Qué hacer?

  • Bebe mucha más agua.
  • Utiliza limpiadores suaves que no contengan ácidos.
  • Cepilla tu piel.
  • Busca productos que contengan antioxidantes, colágeno y ácido hialurónico.

 

Es importante que junto con lo anterior mantengas una dieta saludable y descanse adecuadamente. Recuerda que mantener una cara fresca, hermosa y saludable comienza desde ahí.
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