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Hábitos comunes que pueden dañar tu piel

Sabemos que mantener una rutina de cuidado de la piel es necesario para mantenerla sana y hermosa, lo cual implica realizar un par de cosas extra todos los días, pero: ¿Qué hay de aquellos hábitos que tenemos y que sin desearlo podrían estar maltratando nuestra piel?

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Te compartimos una lista con ciertas actividades que seguramente has hecho una o muchas veces, las cuales podrían no ser tan positivas para tu cutis.

1. Dormir sin lavar tu cara

A lo largo del día se acumulan en nuestro cutis grasa, suciedad, polvo y maquillaje que obstruyen los poros, evitando que la piel respire y promoviendo todo tipo de problemas que van desde granitos y puntos negros hasta arrugas y líneas de expresión. Para evitarlo, asegúrate de lavar tu rostro todas las noches antes de irte a dormir.

2. Tallar la piel al bañarse

Muchas personas tenemos el hábito de tallar bruscamente la piel con estropajos, esponjas o cepillos mientras nos bañamos, debido a la creencia de que así lograremos eliminar todo rastro de grasa y suciedad que se encuentra en ella, pero eso en realidad elimina los aceites naturales que el cutis segrega para mantenerse humectado. Al momento de darte una ducha procura lavar suavemente tu cuerpo y de preferencia solo con agua y jabón, en especial tu cara.

3. Rascar tu piel

Existen diversas razones por las que la piel puede dar comezón como resequedad, irritación a causa de ciertos productos que utilizamos normalmente o alguna reacción alérgica; sin embargo, rascarse solo incrementa la picazón, puede causar lesiones o incluso una infección. Procura no rascarte y si se vuelve insoportable utiliza un paño húmedo o con un poco de hielo para aliviarla

4. Utilizar productos para otro tipo de piel

Aunque la piel es diferente en cada persona puede clasificarse en cuatro tipos: seca, grasa, mixta y sensible; cada uno de los cuales tiene condiciones específicas que la hacen propensa a determinados problemas. Si queremos que nuestra piel luzca sana y bella es importante utilizar productos específicos de acuerdo al tipo de piel que tengamos.

5. Comer mucha azúcar

Comer demasiada azúcar puede ocasionar todo tipo de problemas en el cuerpo, que van desde deshidratación hasta enfermedades cardiovasculares. En la piel consumir demasiados alimentos dulces puede incrementar la inflamación y acelerar su envejecimiento prematuro.

Deshacerse de ciertos hábitos pude ser algo difícil al principio, pero ten en cuenta que de no hacerlo podrías comprometer la salud y apariencia de tu piel. Sigue las recomendaciones anteriores y disfruta de un cutis fresco y radiante todos los días.


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Fuentes: 1) Harvard Health Publishing, Cuidado diario de la piel en 3 simples pasos, Healthbeat, Harvard Medical School, Estados Unidos. 2) Harvard Health Publishing, 9 maneras de desterrar la piel seca, Healthbeat, Harvard Medical School, Estados Unidos. 3) WebMD, Hábitos que arruinan tu piel, Estados Unidos. 

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